妇科医生提醒:孕28周后,这种睡姿才是最佳,对母子都有好处

  • 日期:08-22
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对于女性来说,怀孕是一件非常困难的事情。在怀孕期间,我们不仅要注意饮食上的禁忌和行为,还要承受孕期引起的各种疼痛,如孕吐,尿频,耻痛,失眠等。受折磨的母亲有麻烦。特别是在孕晚期,腹部越大,妈妈就越难入睡,而且经常会失眠,所以妈妈必须掌握正确的睡眠姿势才能让她睡得更舒服。妇科医生建议最好在妊娠晚期使用左侧睡眠姿势。我们明白为什么?

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睡在左侧的好处

在妊娠晚期,胎儿已经成熟,血液供应和供氧量将增加。左睡眠位置可以降低怀孕子宫下腔静脉的压力,从而增加流向心脏的血液并改善对脑组织的血液供应。让胎儿发育得更好。此时,母亲的子宫向右旋转,左侧的睡眠位置可以改善子宫的右转,减少子宫的血管张力,增加胎盘的血流量,避免胎儿缺氧。

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然而,妊娠晚期的母亲容易出现背部疼痛,这会影响睡眠。建议母亲使用孕妇枕头来固定睡姿,这样可以有效缓解背部疼痛。此外,敷料也是基于宽松舒适的高弹力面料,尤其是尽可能穿着胃功能的裤子,不仅可以有效缓解孕期的肿胀和不适,还可以减少胎儿到脊柱。压力使怀孕的母亲更舒服。

怀孕期间不适合母亲的3个睡眠位置

睡在右侧

在妊娠晚期,不建议在右侧睡觉,因为此时母亲的子宫会出现右手,而右侧只会加重这种现象。它还压缩下腔静脉,影响血液循环率。在严重的情况下,它也会导致胎儿缺氧,因此不建议使用正确的睡眠姿势。

躺着睡觉

许多人现在选择在睡觉时平躺,但最好不要在怀孕后使用这个位置,特别是在孕晚期。这种姿势会增加子宫肠的压力,从而阻碍血液循环,导致怀孕母亲的背部疼痛,并在严重的情况下影响心脏的血液供应。

睡在床上

在怀孕初期,我母亲的胃胀不明显。睡姿的影响不大,但到了孕晚期,胃已经变得很大。如果你使用睡眠姿势,它肯定会挤进胎儿,从而影响他的健康。

在妊娠晚期,胎儿是成熟的,任何粗心都可能导致早产,因此母亲必须更加注意自己的行为,特别是在睡眠姿势。

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